MANEJO DEL ESTRÉS - PARTE #1 - ESTRÉS MENTAL

Notas do episódio

Podcast – Manejo del Estrés – 30.06.2021 – Parte #1 En mayo, realizamos una encuesta en línea con nuestros clientes y socios, preguntandoles: ¿Cuál de estos #temas prefieres para los #podcasts de mayo a junio de 2021? 1) Diversidad e Inclusión 2) Comunicación de Ida y Vuelta 3) Manejo del Estrés 4) Liderazgo Efectivo 5) Gestión del Tiempo 6) Reuniones Efectivas Los 2 temas más votados fueron: En primer lugar: 3) Manejo del Estrés Segundo: 6) Reuniones Efectivas Pero, ¿qué es el estrés? El estrés es una situación anómala de desequilibrio energético, que puede afectar a los niveles de atención, concentración, estado de ánimo, protagonismo, creatividad, empleabilidad y salud --- y que puede manifestarse en distintos niveles (o todos juntos) según la intensidad y gravedad de cada situación particular. ¿A qué niveles puede manifestarse el estrés? En tres niveles: 1) mental 2) emocional y 3) físico. ¿Cómo se manifiesta el estrés en cada uno de ellos? NIVEL MENTAL Hoy presentaremos las consideraciones sobre el estrés mental