#11 - O cardápio ideal para envelhecer com saúde

Notas do episódio

Para chegar na melhor idade esbanjando bem-estar, práticas como exercícios físicos e manter uma alimentação saudável são essenciais. Com uma dieta balanceada e fracionada em 5 ou 6 refeições, aliada a uma rotina de exercícios de força (musculação e pilates) e aeróbicos(esteira, bicicleta e caminhada) é possível envelhecer com saúde! www.magnuspersonal.com.br 46 99103-6358