A alimentação influencia na evolução nos esportes? (Dieta, PH, e exemplos) #07

Notas do episódio

Será que realmente é tão importante assim ser magro ou com maior peso para os exercícios? Isso influencia a performance? Além disso, falei um pouco mais sobre como deve ser a nossa alimentação quando falamos em REALMENTE ser mais saudável e por que deixamos esse quesito de lado. PH do corpo é MUITO mais importante para a nossa dieta do que a gente pensa, até mais do que emagrecer. Esqueça perder peso, primeiro pense em equilibrar PH! Quando você equilibra, o resultado natural é que você perda peso, mas claro, não vai ser sempre. Logo logo trazemos mais informações sobre alimentação que são fáceis pra você entender. Dica: no canal MARATONOICO já é possível encontrar spoilers desse assunto já muito bem explicados!!!