Por que você come o que você come do jeito que você come?

Notas do episódio

Hoje vamos conversar sobre comportamento alimentar emocional — o elo invisível entre corpo, mente e comida. Você já se perguntou por que come o que come, do jeito que come? Se a sua relação com a alimentação é marcada por ansiedade, preocupação, rigidez ou culpa, talvez o que esteja por trás disso não seja falta de disciplina, mas uma tentativa inconsciente de lidar com emoções e necessidadesnão escutadas. Neste episódio, eu te convido a compreender o comportamento alimentar como umepisódio emocional completo — que começa antes da comida chegar ao prato, e se desenrola entre memórias, crenças e circuitos de recompensa que moldamnossos hábitos. Vamos falar sobre como o cérebro transforma a comida em conforto, e como é possível reconstruir esse vínculo a partir de consciência, autocompaixão enovas formas de prazer e cuidado. Um convite para enxergar o comer não como um problema, mas como um caminho de autoconhecimento. E se você gostar da conversa... Compartilhe este episódio com alguém que possa se beneficiar dessa reflexão — e se quiser aprofundar esse processo, agende uma consulta de TerapiaNutricional comigo pelo whats https://wa.me/message/WNXSU2XSMZX2F1