Repousando a mente na respiração

Notas do episódio

Meditação na voz da Nutri Marise Berg inspirada nos ensinamentos de "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer", de Sogyal Rinpoche. A cultura de paz é o alicerce do Budismo, representado por diversos mestres espirituais de diferentes nações como a Índia, Tibet, China, Japão e até o Brasil. Estudos científicos realizados com os mestres em meditação têm demonstrado que este é um dos recursos mais poderosos para otimizar o nosso bem-estar a partir da modulação do cérebro e, consequentemente, da mente, chamada neuroplasticidade. A meditação é um sistema democrático que funciona em qualquer idade e sexo, além de não conflitar com nenhuma filosofia ou crença religiosa. Pelo contrário, ela reforça o seu conhecimento e fortalece a sua conexão com o Divino, na forma como você o perceba. A meditação não funciona quando se fala dela. Funciona quando praticada. A melhor medida para seu desempenho é você mesmo. Só você pode dizer o que sentiu e se foi bom. Boa prática. Namastê.