Meditação Noite Estrelada

Notas do episódio

Você chegou a 4ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lùdico na Educação, o quarto episódio traz a meditação guiada noite estrelada, pratica para inspirar a conexão com a beleza da noite iluminada pelas estrelas. Assim é nosso mundo interior, dias iluminados pelo calor de nossas habilidades, talentos, valores e noites silenciosas, banhadas pelo recolhimento, pausa e descanso. O ciclo alternado de dia e noite, luz e sombra compõem a essência de nosso ser trazendo a consciência de que existe o momento adequado para o movimento e a pausa. Respirar, meditar... entrar em contato consigo mesmo faz parte do ciclo de autocuidado. Segundo a OMS mais de 18 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade, isso representa 9,3% da população mundial. E 90% da população mundial sofre de ansiedade. Então quando implementamos práticas de meditação e yoga lúdico em ambientes formais e não formais de educação estamos nutrindo o coração de crianças, jovens e adultos como forma de prevenir as dores da alma. https://www.facebook.com/academiaconfluencia https://www.facebook.com/meditacaoyogaludiconaeducação https://www.instagram.com/academiaconfluencia