Consciência deliberada e intencionada do corpo no momento presente

Notas do episódio

A consciência, deliberadamente intencionada do momento presente, de acordo com Jon Kabat-Zinn, pode nos auxiliar a perceber que nossa natureza fundamental é integrada e plena. Neste episódio, a proposta é focar, deliberada e intencionadamente, na consciência do corpo, e permitir que, gradativamente, a quietude possa acontecer. Música em: https://www.youtube.com/watch?v=v3LJ2un8V38&t=8799s.