Meditação guiada de 19/01/2022

Notas do episódio

Está difícil meditar? Meditação não é para você? Bem... meditação é uma habilidade que pode ser desenvolvida e prestar atenção ao corpo pode ser uma boa estratégia para manter a atenção no aqui e no agora. Bora tentar!!!! Música em https://www.youtube.com/watch?v=UJUuqE1uVBk&t=89s