Menopausa e Saúde Mental: Ansiedade, Humor e Autocuidado | com Paula Monteiro

Notas do episódio

A menopausa não acontece só no corpo — acontece também na mente. Mudanças hormonais, oscilações de humor, ansiedade, insónia e até perda de identidade emocional fazem parte de uma realidade que ainda é pouco falada. Neste episódio do MENO Talks, a psicóloga Paula Monteiro junta-se à Dra. Denise Marques para uma conversa profunda e necessária sobre: 💬 O impacto das hormonas na saúde mental feminina; 💭 Por que tantas mulheres dizem “não me sinto eu”; 🌸 Os sinais de alerta para procurar ajuda psicológica;🧘‍♀️ Estratégias de autocuidado e reconexão emocional; ❤️ E como é possível transformar esta fase num novo começo. Porque cuidar da mente é o primeiro passo para viver a menopausa com consciência, equilíbrio e leveza. 🎙️ Apresentado por: Dra. Denise Marques — fundadora da MERA Clinics 👥 Convidada: Paula Monteiro — psicóloga clínica, autora e formadora 💫 Novo episódio todas as semanas. Subscreve o canal e ativa o 🔔 sino para não perderes os próximos temas sobre menopausa, longevidade e autocuidado feminino. 🎧 Também disponível no Spotify e Apple Podcast