A saúde mental não se trata com filtros de Instagram

Notas do episódio

Neste episódio, a terapeuta Cristiana Ribeiro fala sem paninhos quentes sobre autoconhecimento, espiritualidade e saúde mental. Sem mantras, sem frases prontas e sem gurus de bolso. Falamos sobre o julgamento como projeção, sobre como o corpo avisa antes de rebentar, e sobre a diferença entre viver a espiritualidade e apenas falar dela nas redes sociais. Uma conversa que mistura verdade, humor e desconforto, porque crescer dói, mas ignorar dói mais. 👉 Se procuras paz interior, talvez o primeiro passo seja ouvir o que tens evitado. 🎯 O que vais ouvir (sem tretas): 00:00 Introdução e tema 00:01 O que é saúde mental 00:02 Crenças, padrões e identidade 00:05 Caminho de Santiago e conexão 00:09 Viver com menos e com sentido 00:10 Mindfulness nas rotinas 00:12 Redes sociais e validação 00:16 Padronização e manipulação 00:20 Autenticidade e influência 00:23 Trabalho, frustração e propósito 00:27 Pensar diferente 00:29 Terapias e equilíbrio 00:36 Aceitação e vulnerabilidade 00:43 Propósito e longevidade 00:45 Relações e energia 00:49 Indiferença e inação 00:51 O corpo fala 00:56 Comunicação e energia 00:59 Sono e autoconhecimento 01:01 Vergonha e estigma 01:05 Julgamento e projeção 01:11 Jovens e saúde emocional 01:15 Abundância e padrões familiares 01:17 Espiritualidade e autoconhecimento 01:21 Crenças e hipnose 01:24 Journaling e presença 01:26 Emoções e doenças 01:33 Traumas e memórias 01:34 Medo da hipnose 01:38 Vidas passadas 01:42 Conselho final ---------- Menos ruído. Mais presença. Mais conteúdo. 🎧 Ouve em: Spotify | Apple Podcasts | YouTube 📲 Vê bastidores e cortes em: @menostretamaisconteudo 📸 Instagram da Cristiana Ribeiro: https://www.instagram.com/crterapeuta/ Se gostaste, deixa o teu like ⭐, comenta o que mais mexeu contigo e partilha com alguém que seria bom ouvir isto.😉