Pensamento Tudo Ou Nada #31

Notas do episódio

Você só é 100% ótimo ou 100% fracassado? Seu cérebro pode estar te enganando! Neste episódio, explodimos a armadilha do pensamento Tudo ou Nada a distorção cognitiva que transforma pequenos erros em fracassos gigantes e apaga suas conquistas. Descubra como identificar esse padrão no seu dia a dia e reescrever o roteiro da sua mente com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental. 🔊 Ouça agora e pare de viver nos extremos! #PensamentoPolarizado #TCC #SaúdeMental #Autossabotagem #MenteSaudável #PodcastDePsicologia #BemEstarEmocional