PENSAR SOBRE PENSAMENTO: Metacognição |Ep. # 53

Notas do episódio

Você já se pegou preso dentro da própria mente, ruminando pensamentos sem saber por quê? Neste episódio, acompanhamos a história de Davi: um homem comum que viveu anos acreditando em tudo que pensava, até que um momento de ruptura o levou a enxergar sua mente por dentro. Através da Psicologia Cognitivo-Comportamental, entendemos a descoberta da metacognição a capacidade de pensar sobre o que se pensa e como isso pode transformar angústia em clareza, tristeza em cuidado e sofrimento em possibilidade. Se você sente que sua mente está te cansando talvez esteja na hora de começar a observá-la.