Como eu posso diminuir açúcar e doces da minha alimentação?

Notas do episódio

Bem-vindos, amigos e amigas ouvintes. No episódio passado falamos porque devemos diminuir o açúcar e os doces da nossa alimentação. Hoje vamos falar como podemos fazer isso. Fica mais facil diminuir o açúcar e os doces da nossa alimentação se tivermos dicas para fazer isso. E vamos lembrar o que queremos: Alimentação gostosa e saudável.