Prazer de comer: colorindo minha alimentação com verduras e legumes

Notas do episódio

Neste episódio falamos de verduras e legumes. Os dois vêm da horta. Por isso são chamados hortaliças. Falamos também sobre as diferenças entre verduras e legumes. Eles têm poucas calorias. Isso quer dizer que podemos comer maior quantidade deles no dia a dia. Também damos exemplos sobre como podemos comer verduras e legumes.