Bebeu água? Está com sede?

Notas do episódio

Você não precisa estar com sede para beber agua. A agua é um santo remédio para o corpo além de ter um papel regulador de muitas funções no nosso organismo. Quando o organismo está bem hidratado ganha se mais disposição e uma até mesmo uma melhora na memória. Não esqueça com a correria do dia a dia de satisfazer essa necessidade tão importante. Você pode levar com você uma garrafinha, assim saberá o quanto está consumindo e também vai evitar os copos descartáveis. E tem mais: Existem vários aplicativos gratuitos no celular que podem te ajudar. Vamos respirar em três tempos, eu explico e depois fazemos juntos Inspire em três tempos retenha o ar em três tempos e solte o ar em três tempos Vamos juntos! Inspire em 1 2 3 segure o ar em 1 2 3 e solte em 1 2 3. Muito bem Beba agua e repita essa técnica de respiração ao longo do dia Acesse Sandra Strauss e saiba mais Para expressar sua essência sintonize sua melhor freqüência