Meditação para Ansiedade

Notas do episódio

Oficina de Meditação Online - Ep. 16 Meditação para acalmar a mente e ajudar a controlar os sintomas da ansiedade. A meditação te ajuda a sair do modo automático! Diminui a ansiedade, o estresse, o medo, as preocupações. Desenvolve a atenção plena, a intuição, a concentração, o relaxamento. A meditação produz efeitos sobre a mente, o cérebro e o comportamento. Ajuda na construção das competências sócioemocionais: autoconfiança, equilíbrio, autoestima, autoaceitação. Bora meditar! #Yoga #MeditaçãoparaAnsiedade #MeditaçãoparaAcalmaraMente #MeditaçãoGuiada#YogaIntegral