#05 Padrão Rígido/Inflexível - Nunca está bom o suficiente.

Notas do episódio

Entre os esquemas desadaptativos mais comuns, está um esquema chamado de Padrão Rígido/Inflexível. As pessoas que têm esse esquema acreditam que devem se esforçar continuamente para atingir um padrão extremamente alto de desempenho. Esse esquema pode levar uma pessoa a apresentar um comportamento voltado ao perfeccionismo, desenvolver regras rígidas e ideias de como as coisas deveriam ser ou preocupação com tempo e eficiência. Costuma resultar em sentimentos de pressão ou dificuldade de relaxar e em posturas críticas exageradas com relação a si mesmo e a outros. Os padrões rígidos ditam as regras de como a pessoa deve interpretar as situações e de como agir. Normalmente, esse esquema surge para compensar outros esquemas ou é oriundo de um convívio familiar altamente exigente.