#04 Crenças - "Isso sempre foi assim”; “sempre vai ser assim”...

Notas do episódio

Mas de onde surgem os pensamentos automáticos? O que faz uma pessoa interpretar uma situação muitas vezes de forma distorcida? A resposta tem a ver com um fenômeno cognitivo mais permanente e profundo: as Crenças. As crenças são ideias ou esquemas que as pessoas desenvolvem desde a infância sobre si mesmas, as outras pessoas e o mundo. São tão fundamentais e profundos que as pessoas frequentemente não os questionam e os consideram como verdades absolutas. “Isso sempre foi assim”; “sempre vai ser assim”... As crenças nucleares são as ideias mais centrais e profundas da pessoa, são globais, super generalizadas e absolutistas. Quando ativadas, a pessoa facilmente identifica informações que apoiam a crença e distorcem as informações que não se enquadram no estilo da crença. Então é como se fossem matrizes ou regras que são fundamentais para o processamento da informação. E na verdade as pessoas precisam desenvolver esses esquemas ou crenças para poder lidar com uma grande variedade de informações que surgem a todo momento.