O poder do hábito e a força de vontade

Notas do episódio

Nesse podcast trago uma reflexão sobre como através da disciplina formamos um novo hábito. Através de seis atividades distintas podemos desafiar a nossa jornada de desenvolvimento pessoal na quarentena. Essas atividades são : cozinhar a própria comida, meditação , banho gelado, exercício físico diariamente e desenvolver o hábito da reflexão intelectual.