Diabetes e Corrida com Renata Popreaga Nutricionista Esportiva

Notas do episódio

🎙️ Episódio 155 — no ar !Recebemos a nutricionista e ultramaratonista Renata Popreaga para uma conversa necessária sobre diabetes, corrida e alimentação.Renata tem histórico familiar de diabetes e foi diagnosticada com pré-diabetes. Com mudanças no estilo de vida e a prática da corrida, ela conseguiu reverter o quadro clínico.Mas ela faz um alerta importante:“Apenas correr não é suficiente. Mesmo com exames normais, serei para sempre uma pré-diabética. A vigilância precisa ser constante.”No episódio, falamos sobre:✅ Diabetes tipo 1 e 2: o que muda?✅ O papel da atividade física no controle da glicemia✅ Os perigos da carbofobia, especialmente entre atletas✅ Alimentação, monitoramento e equilíbrio✅ Como a corrida salvou (e continua salvando) a saúde delaUm episódio profundo, informativo e inspirador — pra quem corre, orienta ou vive com diabetes.