Endurance e Longevidade - Dr. Carlos André - Ep.182

Notas do episódio

No episódio 182 recebemos o Dr. Carlos André Freitas dos Santos, médico geriatra da Unifesp, mestre em nutrição, mestre em ciência do esporte e doutor em ciências da saúde. Ele coordena o ambulatório de geriatria na medicina esportiva da Unifesp e dedica a carreira a prevenir doenças e promover longevidade com ciência real. Além de tudo isso, o Carlos é esportista de endurance há mais de vinte anos. Viveu corridas de aventura, completou dois Ironman full e participou do MTB Race Bike Series por doze edições. Ele une o consultório com a prática, trazendo um olhar único sobre força, autonomia, envelhecimento saudável e os testes que realmente mostram como estamos envelhecendo, como o handgrip. Falamos sobre longevidade, desempenho, prevenção, saúde de verdade e como viver mais e melhor com movimento, consciência e responsabilidade. Um episódio essencial para quem quer ser ativo hoje e continuar ativo daqui a vinte, trinta, quarenta anos.