Ms. Gustavo Barquilha Treino de força para corredores Ep.171 #namontanhapodcast

Notas do episódio

🎙 Episódio 171 — Na MontanhaNo episódio de hoje, recebemos Gustavo Barquilha, mestre em Ciências do Movimento Humano, fisiologista do Instituto Evolution e consultor técnico da IntegralMédica.Com mais de 20 anos de experiência no esporte, Gustavo falou sobre a importância do treinamento de força para corredores — como ele contribui para performance, prevenção de lesões e eficiência na corrida.Um bate-papo técnico, leve e cheio de informação de qualidade pra quem quer evoluir na montanha e no asfalto. 🏃‍♂️💪 #NaMontanha #PodcastNaMontanha #TrailRunning #CorridaDeRua #TreinoDeForça #Endurance #Performance #FisiologiaDoEsporte