4 temporada ( 13 eps ) Você se sente perdida?

Notas do episódio

Lidar com a tristeza pode ser desafiante , pois nem sempre sentimos vontade de fazer certas atividades cruciais para nossa vida. Algumas emoções negativas podem nos isolar, e eu sei bem como é importante falar o que estamos sentindo. É mais fácil "administrar" esse sentimento quando você aprende a lidar com ele internamente, entendendo o motivo e formas de lidar com o que pode surgir como fator desencadeador da tristeza. É assim que busco entender minhas emoções e praticar o autoconhecimento.🧠 Enquanto isso, tente adotar esses hábitos e não abra mão de falar com alguém. Essa foi uma das etapas fundamentais no meu processo terapêutico, e espero que, para você, seja ainda melhor.🤍 #tristeza #habitos #sentimentos #magoas #luto #lidarcomatristeza #depressao #saudemental #emocoes #saudeemocional #naoedrama