#6 Jejum intermitente: transcenda o olhar para além do emagrecimento.

Notas do episódio

O jejum intermitente (JI) é comumente incentivado para redução da massa corporal, e melhora do perfil metabólico. Os dados publicados na literatura científica são escassos e não há evidências robustas de superioridade do JI em comparação à restrição calórica continua. Entretanto, não é o que vemos por aí. Muitos profissionais incentivando essa estratégia, sem considerar potenciais efeitos negativos. Reflita e enriqueça sua retórica sobre o assunto. Se não há evidências de superioridade e há potenciais riscos, devemos propor !?