A visão holística do ser humano na Educação Física

Notas do episódio

Neste episódio, nós falamos com a Sônia de Oliveira, que é educadora física formada há mais de 15 anos. Aqui, ela nos esclarece como é possível ter uma visão holística do ser humano na educação física e ressignifica o conceito de exercício físico. Ela também alerta sobre a importância de cuidarmos com tudo que ingerimos, e que isso inclui além de alimentos, sentimentos, informações e energia! Vocês sabiam que o estômago precisa de cerca de 20 minutos para informar ao cérebro que ele está recebendo alimento? Nós também não sabíamos! Confira isso e muito mais no terceiro episódio do nosso podcast! As dicas da semana foram: Livro: Sua Vida Em Primeiro Lugar, por Cheryl Richardson Livro: Inteligência emocional, por Daniel Goleman e Marcos Santarrita Livro: Equilibrio Mente E Corpo - Como Usar Sua Mente Para Uma Saude Melhor, por Daniel Goleman e Joel Gurin --- Estamos presentes também na internet no site https://nossosolhares.com/ e no Instagram https://www.instagram.com/nossos.olhares/