E15 - Cãibras musculares: os pickles que fazem milagres

Notas do episódio

Se há assunto que ainda está, em grande parte, por esclarecer, são as cãibras musculares. Relativamente frequentes em quem pratica exercício, revelam-se frequentemente incapacitantes e dolorosas. Neste sentido, a procura por soluções nutricionais é constante, mas raramente se adotam estratégias com provas dadas. E elas existem! Bibliografia https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670481/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36522175/ https://www.cochrane.org/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-muscle-cramps https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775277/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020016/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29857264/