#3 – O Teu Corpo Fala (Parte 2): Emoções Guardadas e Como Responder

Notas do episódio

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês. Nesta Segunda Parte descemos à camada das emoções: porque elas são rápidas, viscerais e deixam marca — e o que pode acontecer quando não são sentidas e processadas. Falamos também de como o corpo é muito literal e de como certos sinais podem estar ligados a estados internos como ansiedade, medo e sensação de insegurança (por exemplo, na zona da lombar e do estômago). Partilhamos formas simples de responder ao corpo com ligação e respeito — respiração, presença, mãos no corpo, movimento/dança e outras práticas que ajudam a libertar e a regular. E fechamos com sugestões de leitura para aprofundares. O teu corpo não está contra ti — está contigo. Literatura recomendada: Quando o Corpo Diz Não — Gabor Maté O Código da Emoção — Dr. Bradley Nelson O Poder Está Dentro de Si — Louise Hay A Anatomia do Espírito — Caroline Myss A Linguagem Secreta do Seu Corpo — Inna Segal O Teu Corpo Não Mente — Luís Martins Simões O Corpo Não Esquece — Bessel van der Kolk Pode Curar a Sua Vida — Louise Hay Soul Speak — Julia Dolores (disponível apenas em inglês) Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapego Cecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essencia Náiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalma Sofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma: Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo