Correr 100km, Subir 7000m, Nadar 4km, Escalar o Baepi: o que rolou em JUNHO

Notas do episódio

Roger Darrigrand conversa com seu treinador Vitor Carrara (Corrida Ancestral) sobre as experiências recentes em provas como o Campeonato Brasileiro de 100km, o CorpoSeco e o novo FKT Desafio Insular. Eles compartilham aprendizados profundos sobre preparação, execução e recuperação, além de refletirem sobre o verdadeiro espírito da corrida ancestral — aquele que une ciência, natureza e comunidade. Principais temas abordados: A filosofia da Corrida Ancestral e o equilíbrio entre ciência e espiritualidade O exemplo de Kilian Jornet como atleta completo e conectado com a montanha Bastidores e aprendizados do Campeonato Brasileiro de 100km em Itatiaia O conceito e a execução do Desafio Insular: nadar, subir e sobreviver O formato único da Corpo Seco e o marco das 20 voltas Estratégias de alimentação, calor e bastões para ultra endurance Recuperação física e mental pós-prova intensa A importância de correr bem, em vez de correr sempre mais Kilian Jornet no How to Become a Pro Cyclist: https://open.spotify.com/episode/53roGBjDK7NWs0PGuf5MiU?si=kCTNb6FbRg20A-dUmfiXWw 🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!) 📲 Instagram do Roger: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/