Como é que eu lido com os meus dias maus?

Notas do episódio

Olá, filhas! Estava aqui no meu percurso entre farmácias e supermercados e pensei em gravar este vídeo. A vida não é sempre perfeita, e há dias em que as coisas não correm como planeado – e tudo bem! O segredo é contrariar isso: se não puder treinar como queria, faça o mínimo. Não deixem que os dias maus se tornem a regra! E sobre aqueles que dizem "não vais conseguir" – ignorem! Com foco e paciência, conseguimos sempre superar. E, quando alguém puxar a energia para baixo, manda essa vibe embora e faz um agachamento!