Qual o treino indicado para mim?

Notas do episódio

Alô, maltinha boa! Já acabei a aula, já jantei e estou aqui para esclarecer uma dúvida que muita gente tem: "O que fazer para começar a treinar?" A resposta é simples: não há fórmula mágica, mas há uma coisa muito importante: encontrar o treino que se encaixa em vocês! Se não gostarem do treino, esqueçam, não vai funcionar. Pode ser online, PT, aulas de grupo, o importante é achar aquilo com que se identificam! E claro, não se esqueçam: consistência é a chave! Não vai ser de um dia para o outro, mas com treino regular e alimentação saudável, os resultados vão aparecer. E para quem não sabe por onde começar, experimentem os treinos gratuitos que partilho no Instagram e Facebook — são rápidos, fáceis e quase sem material! A ideia é não haver desculpas! Bora lá, malta, mexam-se, e que Portugal se torne um país ainda mais fit!