Episódio 03 - Comer com atenção plena - Parte 2

Notas do episódio

No tema dessa semana vamos continuar falando sobre Comer com atenção plena: No nosso podcast anterior vimos um pouco do que é o comer com atenção plena, que nada mais é do que você trazer seu foco e atenção pro aqui e pro agora, no caso, para a comida no momento em que você está comendo. Trazendo essa atenção de forma não julgadora, observando e saboreando cada momento, tornando aquele momento mais leve, menos ansioso e mais prazeroso. A partir disso, convido você para juntos realizarmos uma prática meditativa do comer com atenção plena. Vamos praticar? Roteiro: Discente Noany Arantes. Supervisão, orientação e Narração: Docente Flávia Dias