A importância do lazer e do hobby

Notas do episódio

Qual é o seu hobby? Como é que você se distrai ou se diverte no seu tempo livre? Essas perguntas trazem em si uma definição bem relevante e que a gente quase sempre só se dá conta da importância quando a rotina estressante do dia a dia pesa mais do que deveria. Ter um passatempo, uma atividade que se faz por prazer – um hobby – traz bem estar e consequente alívio do estresse e da ansiedade, melhora a autoestima, a confiança e a qualidade da saúde mental como um todo. E então, vamos em busca dessas endorfinas? “A importância de ter um hobby” é o tema do nosso Papo de hoje com a psicóloga e psicanalista Ravena Arcanjo de Vasconcelos.