Alimentos ultraprocessados: o que são e como evitar

Notas do episódio

Que importância você tem dado à sua alimentação? A correria e as rotinas estressantes são desafios a mais para quem quer ter em casa alimentos frescos e naturais para consumo diário. Nem sempre é possível ter à mesa aquela comidinha saborosa preparada na hora, não é mesmo? Mas é preciso consumir alimentos variados, buscando equilíbrio entre os grupos alimentares de uma forma que atenda às necessidades específicas de cada um. Aliás, essas são algumas das indicações que nós já trouxemos aqui em papos anteriores. Hoje, nós vamos conversar sobre os alimentos ultraprocessados. E quem vai ajudar a gente a entender como eles agem no nosso organismo é a nutricionista Adla Torres.