Especial #Mude1Hábito: A importância de meditar e respirar

Notas do episódio

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Tiago Hurtado (@janela.da.luz). | Encontrar novas formas para acalmar a rotina tem assumido cada vez mais importância na vida moderna, mas a prática está longe de ser apenas tendência. A meditação e respiração corretas podem se tornar um aliado para estabelecer a concentração mental. O objetivo deste episódio é esclarecer de forma didática a importância e as consequências trazidas pela adoção da meditação na rotina.