Os benefícios do Pilates

Notas do episódio

Movimentar o corpo, praticar uma atividade física, melhora o corpo e a mente. Isso eu tenho certeza que nós concordamos. Mas quando se trata de escolher qual atividade fazer, aí é com cada um. Os motivos e expectativas são individuais; os benefícios vão além. Quando você decide mudar hábitos, sair do sedentarismo e buscar mais qualidade de vida, além da prevenção e combate a doenças, você pode influenciar o seu meio e, quem sabe, estimular outras pessoas.