Como usar a Pliometria no seu treino? - Episódio #03

Notas do episódio

Você sabe o que é Pliometria e como usá-la para saltar mais longe no Parkour? Existem maneiras de fazer treinos de potência usando EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS que vão ajudar você a saltar mais longe e tolerar mais impacto. Se você quer incluir saltos pliométricos nos seus treinos de Parkour, este episódio vai te ajudar nisso.