Vocabuláio de treino - Episódio #05

Notas do episódio

Neste episódio do Parkour em Áudio nós vamos esclarecer as palavras mais comuns usadas para o treinamento esportivo. Intensidade, volume, carga, PSE, superset, HIIT, platô... e várias outras! Aprender esse vocabulário é essencial para entender conceitos que você pode usar no seu treino de Parkour ou de fortalecimento. É à partir disso que você constrói o seu planejamento de treino e atinge seus objetivos 💪