Episódio 1: Como a auto-imagem se relaciona com a dificuldade em meditar

Notas do episódio

É comum pensar-se que meditar é muito difícil ou impossível para pessoas que são muito agitadas. O stress e a agitação estão presentes no dia-a-dia de muitas pessoas fazendo com que se identifiquem facilmente a serem pessoas stressadas. Esta ideia identificada como verdade absoluta limita essas pessoas de experiênciar os benefícios da meditação. Neste episódio vou ajudar-te a desconstruir as ideias de que se és alguém muito ativo mentalmente não consegues parar e usufruir de um momento de pausa. * Identificaste com o que foi dito neste episódio? ** Sentes que este conteúdo foi relevante e te abriu a novas possibilidades? *** Se gostaste deste conteúdo partilha e ajuda-me a chegar a mais pessoas Como podemos falar? Instagram: https://www.instagram.com/yoga.by.flavia/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmNwTyCD6bqcZlqgnu1poqA Site: https://yogabyflavia.com/ Ate já!