Dedicar meia hora do seu dia para meditar - 11º passo

Notas do episódio

O décimo primeiro passo nos leva a praticar a prece e meditação para melhorar nosso contato consciente com nosso Poder Superior. O pensamento é a fonte tanto do que é positivo quanto do que é negativo em nossas vidas. Embora seja desafiador, cuidar dos nossos pensamentos é crucial para alcançar a felicidade. A prática da meditação permite o esvaziamento da mente e o controle dos impulsos, promovendo mudanças na estrutura cerebral, fortalecendo conexões neuronais e trazendo benefícios cognitivos e psicológicos duradouros. Melhora da memória, empatia e redução do estresse são alguns dos resultados. Vamos iniciar essa jornada em direção a uma vida mais plena através da meditação? Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas,⁠ click aqui ⁠