Fazer uma caminhada apreciando as coisas simples e boas da vida.

Notas do episódio

Caminhar 30 minutos diariamente é mais vantajoso para o corpo e a mente do que se imagina. Os benefícios dessa prática simples e fácil de fazer vão desde a redução da pressão arterial, aumento da criatividade ao emagrecimento e no caso de nossa recuperação, melhora auto estima, reduz estresse psicológico e reduz a vontade de beber/ usar. Caminhar simplesmente apreciando as coisas à sua volta é ótimo para sua nova vida em recuperação! Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas,⁠ click aqui ⁠