manual da saúde mental em tempos caóticos

Notas do episódio

Tem dias em que o mundo parece barulhento demais e a nossa cabeça vai junto. Mas será que a gente precisa acompanhar tudo o tempo inteiro? Nesse episódio, uma pausa para lembrar que se importar com o mundo não significa esquecer da própria vida. Vamos falar sobre excesso de informação, estado de alerta e, principalmente, sobre voltar para as pequenas coisas que ainda fazem a vida ser gostosa — mesmo quando nem tudo está bem. Porque o mundo continua acontecendo. Mas a sua vida também. 🌿