sua autoestima não pode depender disso

Notas do episódio

Você já percebeu como algumas fases da vida parecem destruir completamente a nossa autoestima? Às vezes isso acontece porque todo o nosso valor está apoiado em um único lugar: aparência, trabalho, relacionamento, produtividade, validação… e quando esse pilar balança, parece que a gente inteira desmorona junto. Nesse episódio, vamos conversar sobre os diferentes pilares da autoestima, por que é tão perigoso construir sua identidade em uma coisa só e como desenvolver uma autoestima mais estável, flexível e saudável, sem precisar ser perfeita o tempo todo.