Ep. 28 - O que podes começar a fazer já para perder peso

Notas do episódio

Estás pronta para começar? Acho que não existe algo mais importante para perder peso do que esta vontade de começar, de fazer algo, por mais pequeno que seja. Quando decidi que ia começar a perder peso, a primeira coisa que fiz foi comprar um livro de dietas. Se foi o correto para mim? Não, de todo, e falo mais sobre isso em vários episódios no podcast. Mas foi o passo que eu dei para começar! E esse passo foi aquilo que me separou entre estar aqui, depois de 20 kg perdidos, e ter ficado à espera de fazer o que tinha de fazer. Por isso, hoje vamos falar sobre o que podes fazer já para começares a perder peso e ser mais saudável e vou-te dar 3 passos práticos que podes e deves começar já!