Ep. 29 - O que fazer quando não conseguimos fazer o que tem de ser feito para perder peso

Notas do episódio

Quantas vezes querias fazer algo mas... não te apetecia fazê-lo? Comer bem e saudável, beber água, dormir mais, fazer exercício físico, meditar, planear... Estas são ações importantes para perder peso e que sabemos que temos de fazer diariamente para atingirmos o objetivo. Mas nem sempre o fazemos, e algumas vezes não fazemos porque parece que não conseguimos. Algum motivo, fora de nós, não nos permite fazê-lo. Hoje vamos falar um pouco sobre isto – o que fazer quando não conseguimos fazer o que tem de ser feito para perder peso.