#LiveInstagram - Como lidar com dias difíceis? | Bárbara Cerqueira

Notas do episódio

Mais uma live incrível desta vez com a querida @psicologia.barbaracerqueira !! Tantas aprendizagens sobre como podemos lidar com dias difíceis ⬇️ - Autocompaixão - Perguntar-me o que posso aprender com isto - Aceitação → normalizar que desafios existem - Ser positivo - Encarar os desafios com resiliência - Saber lidar com imprevistos → nós não temos controlo sobre tudo e devemos focar no que podemos controlar - Ferramentas práticas: escrita terapêutica, falar com outras pessoas, respirar e acalmar para estarmos mais aptos a ver as coisas de outra perspetiva E tantas outras coisas que abordamos na live! Recomendações que deixaram: 📚Antifrágil: Coisas que se beneficiam do caos 📚O poder está dentro de ti - Louise Hay 📚A cura está dentro de ti 📚Anatomia Emocional - Keleman 🎬Ted Talk da Amy Cuddy - A linguagem corporal molda quem és MUITO OBRIGADA PELA VOSSA PARTICIPAÇÃO! 😍🫶🏽 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em:https://www.instagram.com/petratavares_