#LiveInstagram - Lidar com emoções difíceis e crescer com elas

Notas do episódio

Lidar com emoções difíceis não significa ignorá-las ou reprimi-las. Significa escutá-las, compreendê-las e usá-las a teu favor ✨Na live de hoje, explorámos formas de gerir as emoções sem sermos dominados por elas:🔹 Fazer uma pausa – Porque parar também é uma forma de avançar.🔹 Aceitar e acolher – Sem julgamento, só compreensão.🔹 Conversar – Com os outros e contigo mesma.🔹 Lembrar o teu porquê – O que realmente importa para ti?🔹 Agir – Porque emoção significa movimento!E como manter a calma no meio do caos? Falámos sobre estratégias práticas para não te afogares nas tuas emoções, mas sim aprenderes a surfar a onda 🌊