Como encontrar motivação para fazer atividade física?

Notas do episódio

"Esqueça o exercício que só quer expurgar o corpo da gordura. Simplesmente se mexa e sinta a diferença. Mude o foco para sensações movimentar o corpo em vez de pensar em queimar calorias. Focar em como se sente ao se exercitar pode ser a diferença entre sair da cama para uma caminhada vigorosa pela manhã e apertar o botão soneca do despertador." - Livro Comer Intuitivo.