Você come alimentos por obrigação?

Notas do episódio

Parece que um estilo de vida saudável é assumido como algo que não pode ser prazeroso e uma alimentação prazerosa é tida como não saudável - associada ao "engordativo e proibido". É urgente a necessidade de desmistificar essa crença. Ter prazer com a comida não é um problema, é na verdade fundamental. E no episódio de hoje vou te dar algumas dicas de como prezar pelo prazer na sua alimentação. Dá o play.