Planejamento Alimentar: Como Fazer para Blindar seu Emagrecimento – Podcast Batata Assando #002 com Carol Bassan

Notas do episódio

Desta vez eu recebi a Carol, do Loca de Fome, para falar sobre a elaboração de marmitas e cardápio low carb. A Carol tem uma presença super bacana nas redes sociais, e faz há anos um ótimo trabalho na divulgação de dicas e ideias para quem quer seguir uma alimentação saudável. Hoje você vai aprender inúmeras novidades, incluindo: o que realmente é "planejamento alimentar"; quais suas vantagens e desvantagens; como elaborar seus cardápios low carb com antecedência pode salvar seu emagrecimento; os melhores alimentos para compor suas marmitas congeladas; que receitas fazer para guardar; o que não cozinhar com antecedência; como fazer seu dinheiro render muito mais no supermercado; dentre vários outros temas.