Episódio #4 Meditação e Mindfulness para o bem-estar e redução do estresse

Notas do episódio

☺️ Seja bem-vinda e bem-vindo a mais um Episódio do nosso Podcast do Programa Cinco Sentidos! 👥Neste momento tão desafiador, algumas técnicas podem nos auxiliar muito no dia a dia. Prestar atenção na respiração, diminuir a tensão corporal, exercitar a concentração e mentalizar nossos objetivos são práticas que ajudam a administrar o estresse e a ansiedade, proporcionando bem estar e mais disposição para enfrentar os desafios. 😉 Para falar dessas práticas e seus benefícios para nossa saúde mental convidamos para o #Episódio 4 o instrutor do DeRose Method Tiago Mano. 🛑O Podcast do Programa Cinco Sentidos conta com a parceria do Sindicato das (os) Secretárias (os) do Estado de São Paulo (SINSESP)! 📣 O Programa Cinco Sentidos é apresentado pelas jornalistas Viviane Barbosa e Gislene Madarazo. A produção é da agência Mídia Consulte. Sugestões do Episódio: Livro: Meditação e Autoconhecimento. Autor: DeRose (tudo junto mesmo) Filme: Poder Alem da Vida completo dublado em português (youtube) Siga-nos! 🖥️https://vivacincosentidos.com.br/ 🌐https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Quer participar do nosso grupo Viva Cinco Sentidos manda uma mensagem para (11) 96948-7446